Pilates Mat para Surfista
El surf exige equilibrio, fuerza, coordinación y una gran capacidad de adaptación corporal. Remar, incorporarse sobre la tabla, mantener la estabilidad y realizar giros requieren movilidad de hombros y columna vertebral, flexibilidad y un adecuado control muscular.
¿Qué beneficios te aporta Pilates Mat?
Esta rutina está diseñada para complementar tu preparación física, trabajando especialmente el core (zona abdominal y lumbar), la movilidad de la columna vertebral, la flexibilidad de hombros y caderas y la estabilidad de la pelvis.
Estas capacidades son fundamentales para el surfista, ya que intervienen en la remada, el movimiento de incorporación sobre la tabla y el control del cuerpo durante las maniobras. Incorporar Pilates Mat te ayudará a mejorar la coordinación, el equilibrio y la conciencia corporal.
Entrená en tu casa, sin elementos y en solo 40 minutos.
Este eBook incluye una rutina específica para surfistas de todos los niveles: principiantes, intermedios y avanzados. Podés realizarla cómodamente en tu hogar, sin equipamiento adicional, siguiendo el manual en PDF desde tu celular o imprimiéndolo.
¿Por qué comprarlo?
Porque tu preparación para surfear también comienza fuera del agua. Incorporá Pilates Mat a tu entrenamiento y trabajá las capacidades físicas que complementan tu desempeño sobre la tabla.
Sobre la Autora
Los eBooks Pilates & Sport son desarrollados por Marcela López Toledo, Instructora de Pilates Mat y Reformer, Instructora de Barre, periodista deportiva y especialista en coordinación de eventos deportivos masivos, con más de 45 años de trayectoria en el ámbito deportivo.
Su experiencia y formación respaldan esta propuesta de Pilates Mat, orientada a complementar la preparación física de deportistas de diferentes disciplinas.
