Pilates Mat para Snowboarder
El snowboard exige equilibrio, coordinación, fuerza y una gran capacidad de control corporal para mantener la estabilidad sobre la tabla y responder a los cambios constantes de dirección y terreno. La movilidad de las caderas, la flexibilidad de las piernas y la estabilidad del tronco son fundamentales para acompañar los movimientos propios de este deporte.
¿Qué beneficios te aporta Pilates Mat?
Esta rutina está diseñada para complementar tu preparación física, trabajando especialmente el core (zona abdominal y lumbar), la estabilidad de la pelvis, la movilidad de la columna vertebral y la flexibilidad de caderas y piernas.
Estas capacidades son importantes para el snowboarder, ya que intervienen en el equilibrio dinámico, los cambios de posición, las rotaciones y el control de los movimientos sobre la tabla. Incorporar Pilates Mat te ayudará a mejorar la conciencia corporal, la estabilidad y la coordinación muscular.
Entrená en tu casa, sin elementos y en solo 40 minutos.
Este eBook incluye una rutina específica para snowboarders de todos los niveles: principiantes, intermedios y avanzados. Podés realizarla cómodamente en tu hogar, sin equipamiento adicional, siguiendo el manual en PDF desde tu celular o imprimiéndolo.
¿Por qué comprarlo?
Porque disfrutar del snowboard también requiere una buena preparación física fuera de la montaña. Incorporá Pilates Mat a tu entrenamiento y trabajá las capacidades corporales que complementan tu desempeño sobre la tabla.
Sobre la Autora
Los eBooks Pilates & Sport son desarrollados por Marcela López Toledo, Instructora de Pilates Mat y Reformer, Instructora de Barre, periodista deportiva y especialista en coordinación de eventos deportivos masivos, con más de 45 años de trayectoria en el ámbito deportivo.
Su experiencia y formación respaldan esta propuesta de Pilates Mat, orientada a complementar la preparación física de deportistas de diferentes disciplinas.
