Pilates Mat para Polistas
El polo es un deporte de alta exigencia física que requiere equilibrio, coordinación, fuerza y estabilidad para controlar el caballo y ejecutar golpes con precisión. La postura durante la monta, los movimientos de rotación del tronco y el uso constante de los brazos demandan una adecuada movilidad y control corporal.
¿Qué beneficios te aporta Pilates Mat?
Esta rutina está diseñada para complementar tu preparación física, trabajando especialmente el core (zona abdominal y lumbar), la estabilidad de la pelvis, la movilidad de la columna vertebral y la flexibilidad de caderas, piernas y hombros.
Estas capacidades son fundamentales para el polista, ya que permiten trabajar el equilibrio sobre el caballo, el control postural y la coordinación entre el tren superior e inferior durante los movimientos propios del juego.
Entrená en tu casa, sin elementos y en solo 40 minutos.
Este eBook incluye una rutina específica para jugadores de polo de todos los niveles: principiantes, intermedios y avanzados. Podés realizarla cómodamente en tu hogar, sin equipamiento adicional, siguiendo el manual en PDF desde tu celular o imprimiéndolo.
¿Por qué comprarlo?
Porque para jugar al polo no alcanza con dominar la técnica sobre el caballo. Incorporá Pilates Mat a tu preparación y trabajá las capacidades físicas que complementan tu equilibrio, estabilidad y control durante el juego.
Sobre la Autora
Los eBooks Pilates & Sport son desarrollados por Marcela López Toledo, Instructora de Pilates Mat y Reformer, Instructora de Barre, periodista deportiva y especialista en coordinación de eventos deportivos masivos, con más de 45 años de trayectoria en el ámbito deportivo.
Su experiencia y formación respaldan esta propuesta de Pilates Mat, orientada a complementar la preparación física de deportistas de diferentes disciplinas.
