Pilates Mat para Pádel
El pádel exige velocidad de reacción, coordinación, equilibrio y constantes desplazamientos laterales y cambios de dirección. Los golpes, giros del tronco y movimientos repetitivos requieren una adecuada movilidad, flexibilidad y estabilidad corporal.
¿Qué beneficios te aporta Pilates Mat?
Esta rutina está diseñada para complementar tu preparación física, trabajando especialmente el core (zona abdominal y lumbar), la movilidad de la columna vertebral, la flexibilidad de caderas y piernas y la estabilidad de hombros y pelvis.
Estas capacidades son importantes para el jugador de pádel, ya que intervienen en los desplazamientos, las rotaciones y los golpes por encima de la cabeza. Incorporar Pilates Mat te ayudará a mejorar el control postural, el equilibrio y la coordinación corporal.
Entrená en tu casa, sin elementos y en solo 40 minutos.
Este eBook incluye una rutina específica para jugadores de pádel de todos los niveles: principiantes, intermedios y avanzados. Podés realizarla cómodamente en tu hogar, sin equipamiento adicional, siguiendo el manual en PDF desde tu celular o imprimiéndolo.
¿Por qué comprarlo?
Porque tu preparación no termina cuando salís de la cancha. Incorporá Pilates Mat a tu entrenamiento y trabajá las capacidades físicas que complementan tu rendimiento y te ayudan a disfrutar más del juego.
Sobre la Autora
Los eBooks Pilates & Sport son desarrollados por Marcela López Toledo, Instructora de Pilates Mat y Reformer, Instructora de Barre, periodista deportiva y especialista en coordinación de eventos deportivos masivos, con más de 45 años de trayectoria en el ámbito deportivo.
Su experiencia y formación respaldan esta propuesta de Pilates Mat, orientada a complementar la preparación física de deportistas de diferentes disciplinas.
