Pilates Mat para Hockey
El hockey exige velocidad, resistencia, coordinación y constantes cambios de dirección. La posición corporal durante el juego, los desplazamientos y los movimientos técnicos requieren movilidad, flexibilidad y estabilidad para responder a las exigencias de cada partido.
¿Qué beneficios te aporta Pilates Mat?
Esta rutina está diseñada para complementar tu preparación física, trabajando especialmente el core (zona abdominal y lumbar), la movilidad de la columna vertebral, la flexibilidad de caderas y piernas y la estabilidad de la pelvis y los hombros.
Estas capacidades son importantes para el jugador de hockey, ya que la postura semiflexionada, los desplazamientos y los movimientos repetidos con el palo demandan control postural, equilibrio y coordinación muscular. Incorporar Pilates Mat te ayudará a desarrollar una mayor conciencia corporal y mejorar tu movilidad y estabilidad.
Entrená en tu casa, sin elementos y en solo 40 minutos.
Este eBook incluye una rutina específica para jugadores de hockey de todos los niveles: principiantes, intermedios y avanzados. Podés realizarla cómodamente en tu hogar, sin equipamiento adicional, siguiendo el manual en PDF desde tu celular o imprimiéndolo.
¿Por qué comprarlo?
Porque tu preparación no termina en la cancha. Incorporá Pilates Mat a tu entrenamiento y trabajá las capacidades físicas que complementan tu rendimiento deportivo.
Sobre la Autora
Los eBooks Pilates & Sport son desarrollados por Marcela López Toledo, Instructora de Pilates Mat y Reformer, Instructora de Barre, periodista deportiva y especialista en coordinación de eventos deportivos masivos, con más de 45 años de trayectoria en el ámbito deportivo.
Su experiencia y formación respaldan esta propuesta de Pilates Mat, orientada a complementar la preparación física de deportistas de diferentes disciplinas.
