Pilates Mat para Basquebolistas
El básquetbol exige velocidad, fuerza, resistencia, coordinación y constantes cambios de dirección. Los saltos, desplazamientos, frenadas y giros requieren una adecuada movilidad, flexibilidad y estabilidad corporal para responder a las exigencias del juego.
¿Qué beneficios te aporta Pilates Mat?
Esta rutina está diseñada para complementar tu preparación física, trabajando especialmente el core (zona abdominal y lumbar), la movilidad de la columna vertebral, la flexibilidad de caderas y piernas y la estabilidad de hombros y pelvis.
Estas capacidades son importantes para el basquetbolista, ya que intervienen en los saltos, aterrizajes, cambios de dirección y movimientos de lanzamiento. Incorporar Pilates Mat te ayudará a mejorar el control postural, el equilibrio y la coordinación muscular.
Entrená en tu casa, sin elementos y en solo 40 minutos.
Este eBook incluye una rutina específica para basquetbolistas de todos los niveles: principiantes, intermedios y avanzados. Podés realizarla cómodamente en tu hogar, sin equipamiento adicional, siguiendo el manual en PDF desde tu celular o imprimiéndolo.
¿Por qué comprarlo?
Porque tu preparación no termina cuando salís de la cancha. Incorporá Pilates Mat a tu entrenamiento y trabajá las capacidades físicas que complementan tu preparación y rendimiento en el básquetbol.
Sobre la Autora
Los eBooks Pilates & Sport son desarrollados por Marcela López Toledo, Instructora de Pilates Mat y Reformer, Instructora de Barre, periodista deportiva y especialista en coordinación de eventos deportivos masivos, con más de 45 años de trayectoria en el ámbito deportivo.
Los eBooks Pilates & Sport son desarrollados por Marcela López Toledo, Instructora de Pilates Mat y Reformer, Instructora de Barre, periodista deportiva y especialista en coordinación de eventos deportivos masivos, con más de 45 años de trayectoria en el ámbito deportivo.
Su experiencia y formación respaldan esta propuesta de Pilates Mat, orientada a complementar la preparación física de deportistas de diferentes disciplinas.
